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TOP > トータルビューティーサロン サパック ~出張着付・着付教室も受付中~ 日記 > リラックス?健康?美容?ダイエット?半身浴の効果をあげる方法
半身浴をする理由として
『健康のため』
『やせるため』
『美容のため』
『冷え性のため』
『リラックスのため』
など、さまざまですが
半身浴のお供に 『水』を忘れていませんか?
よく、雑誌の特集なんかでは
『音楽を聴きながら』
『本・雑誌を読みながら』
『テレビを見ながら』
というのを 目にしますが、
『水分補給しながら』 という人は少ないらしいんです
一般に40℃のお湯に10分間つかると汗などで約500mlの
水分が失われ、ミネラルも流出するそうです。
半身浴では個人差はあるものの、30分、60分と長時間
つかっていて、水分補給しないでいると、脱水症状に
なる可能性もあるみたいです。
効果的に半身浴をするためには、こまめに水分をとるのを
絶対忘れないでください。
炭酸ミネラルウォーターなどの炭酸がはいっていると
血行を促進して代謝を高めてくれるので、より効果的です。
美しく健康的になるためには なにかと大変ですね
特にこれからは 暖かくなりお肌の露出も増えますよね
よりキレイに健康にをめざして、一緒にがんばりましょう。