トータルビューティーサロン　サパック　 　～出張着付・着付教室も受付中～ | 日記 | リラックス？健康？美容？ダイエット？半身浴の効果をあげる方法

半身浴をする理由として

　　『健康のため』

　　『やせるため』

　　『美容のため』

　　『冷え性のため』

　　『リラックスのため』

など、さまざまですが
半身浴のお供に　『水』を忘れていませんか？

よく、雑誌の特集なんかでは

　『音楽を聴きながら』

　『本・雑誌を読みながら』

　『テレビを見ながら』

というのを　目にしますが、

　『水分補給しながら』　という人は少ないらしいんです

一般に４０℃のお湯に１０分間つかると汗などで約５００ｍｌの
水分が失われ、ミネラルも流出するそうです。

半身浴では個人差はあるものの、３０分、６０分と長時間
つかっていて、水分補給しないでいると、脱水症状に
なる可能性もあるみたいです。

効果的に半身浴をするためには、こまめに水分をとるのを
絶対忘れないでください。
炭酸ミネラルウォーターなどの炭酸がはいっていると
血行を促進して代謝を高めてくれるので、より効果的です。
　
美しく健康的になるためには　なにかと大変ですね
特にこれからは　暖かくなりお肌の露出も増えますよね

よりキレイに健康にをめざして、一緒にがんばりましょう。